{"version":"1.0","provider_name":"maraton fut\u00e1s","provider_url":"https:\/\/maratonfutas.cafeblog.hu","author_name":"maratoni fut\u00f3","author_url":"https:\/\/maratonfutas.cafeblog.hu\/author\/maratoni_futo\/","title":"Ny\u00fajt\u00e1s fut\u00f3knak","html":"Falt\u00e1masz avagy szabadt\u00e9ren a fat\u00e1masz fut\u00f3knak! Sokan csin\u00e1lj\u00e1k, mert t\u00e9len-ny\u00e1ron s\u0151t m\u00e9g es\u0151ben is v\u00e9gezhet\u0151, \u00e1m kevesen tudj\u00e1k, hogyan kell helyesen csin\u00e1lni: <a title=\"v\u00e1dli ny\u00fajt\u00e1sa\" href=\"http:\/\/www.futas.net\/gyogytorna\/nyujtas\/vadli-nyujto-gyakorlat.php\">Hogyan ny\u00fajtsuk a v\u00e1dlit?<\/a>","type":"rich"}